美容だけでもだめで、健康だけでもいけません。
健康と美容の知識はだいぶ自信がついてきた今日この頃です。
さぁ、今日も健康美容の基礎知識を習得しましょう。

今日はこの特集にしました。
猛暑癒やす「我が家のオアシス」　ポーラなどユニークな入浴剤は、奥がふかいね。について調査。ダイエットも重要ですよね。


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３０度を超える真夏日が続く中で、入浴剤市場が活気づいている。

　ポーラのダイエット効果を訴える入浴剤が好評なほか、ツムラライフサイエンスの化粧品で採用される成分を配合した入浴剤や、白元が展開する清涼成分が入った入浴剤は、販売が予想以上の伸びを記録している。入浴は自律神経を整えることから体のリズムを崩しやすい猛暑にはうってつけで、健康志向が強まる中、ユニークなプラスアルファの効果をアピールし顧客の誘導に成功している。

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記事本文の続き　ポーラが販売する「ビューティスタイル　スパエッセンス」（３９９０円）は、香辛料の精油を配合し、発汗を促して代謝を高める。すっきりとした香りも立ち上るため、リラックス効果もある。先月の発売以降、購入者からは「岩盤浴のようななさらさらな汗が出てすっきりした」などと好評だ。

　同社は「春先から夏は薄着になることからダイエットの季節といわれる。体調を整えながらダイエットにつながる点が受け入れられている」としており、消費者心理を巧みに突いたことが奏功した。

　ツムラライフサイエンスの人気シリーズ「きき湯」から今夏向けに発売された「明礬（みょうばん）炭酸湯」（８８０円前後）は、肌の引き締め効果があり、化粧品にも採用されているミョウバンを配合した。入浴後は肌のべたつきがなく、さらりとした感触が実感できる。

　「（化粧品のような）スキンケアの効果を訴求した」ことが受け、「きき湯」シリーズの４～７月の売り上げは、新商品を中心に計画比約３０％増と大幅に伸長した。
　「バスキング発泡入浴剤クール」が主力の白元が今夏に向けて加えた「海のリゾート」「高原のリゾート」（いずれも３００円前後）は、メロンやミントなどの豊富な香りをそろえ、清涼成分のメントールを配合し涼しい湯上がり感が味わえる。
　「夏の入浴スタイルを変える新提案」（同社）というこの２商品が同社の入浴剤全体の売り上げを牽引（けんいん）し、４～７月は前年同期比で約２０％拡大した。
　ツムラライフサイエンスによると、国内の入浴剤市場は５００億円前後で頭打ちの状況。ただ、「夏はシャワーで済ませる人が多かったが、入浴で体調を整えようという意識が浸透してきている」（白元）といい、夏向けの入浴剤が今後の市場成長の起爆剤となる可能性もある。（中村智隆）

http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/living/health/424874/


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猛暑癒やす「我が家のオアシス」　ポーラなどユニークな入浴剤についての調査は、これでおわり。
さぁ、今日のタイトルの感想はどうでしょう？
では、さようなら



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美容と健康の関係は切ってもきりはなせません。
当然ですね。
健康と美容の知識はだいぶ自信がついてきた今日この頃です。
今日もいい勉強しましょう。

今日のお題は。。
ダイエットを調査しました。


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　タレントのKABA.ちゃんが本日付のブログで現在の体重を公開。本日から毎日体重をブログにアップし、“公開ダイエット”に取り組む決意を表明した。

体重が公表されている本日付のブログ

　公式プロフィールによると、KABA.ちゃんは身長172センチ、体重63キロ。しかし、ブログで公開されている体重は67.1キロと約4キロオーバー。その体重に「昨日よりも増えてる～（涙）」とショックを隠せないKABA.ちゃんは、「本日から、毎日、体重を、ブログにアップしてゆく！」と力強く“公開ダイエット”を宣言。果たしてダイエットは成功するのか!?　今後の展開に注目だ。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100819-00000011-rbb-ent


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今回はダイエットから、KABA.ちゃんが現在のリアルな体重を暴露～ブログで公開ダイエットに挑戦についてでした。
いまのお話はどうでした？
では、さようなら



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美容だけでもだめで、健康だけでもいけません。
仕事柄、健康と美容に関して、もっと勉強しなくちゃと思います。
さぁ、今日も健康美容の基礎知識を習得しましょう。

今日のお題は。。
本日は肌の乾燥に関して、知っててよかった古くて新しい「夏から保湿」のワザのはなしです。


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夏だからこそ、保湿が大切
　シンガポールでお世話になっている歯科医に、先日おもしろい話を聞いた。「シンガポールは一年中湿度が高いので、乾燥しないと思っている人が多いんですが、実はエアコンをつけて生活する時間が長いせいか、口の中が乾燥して唾液が少なくなっている人が多いんですよ」。

【詳細画像または表】

　それは、体感としてなんとなく分かる。来たばかりばかりのころは、体にも“湿気”がたまる感じがしていたけれど、このところ、逆に体の潤い不足を感じることが多くなってきたのだ。周りでも、「最初は、日本から持ってきた化粧品が重く感じて、さっぱり系の化粧品に切り替えたけど、このところまた物足りない感じ」「なぜかのどが乾燥しやすくて、いつも飴を持ち歩いている」「日本の冬のような乾燥感はないけれど、確実にシワは増えている気が……」などなど、潤い不足を実感している人がけっこういる。

　もちろん、どんな年代の人でも、前よりは歳を重ねているわけなので、潤いが徐々に減り、しわもちょっとずつ増えていくのは仕方がない。エアコン、それから、強烈な紫外線の影響も大きいだろう。一年中夏暮らしの私たち、潤い補給にも十分に気をつけないとまずそうだ。

　そんなことを考えていて、ふと思い出したのが「夏の終わりから、肺の潤いを補うものを積極的に食べる」という中医学の養生法のこと。これは、乾燥の季節である秋に備えての知恵だと思っていたが、それだけではなく、夏は潤いが失われやすいので、それをリセットするという意味合いもあることに気づいた。最近でこそ、美容の世界では「夏から保湿」なんてことが言われるようになったけれど、実は、中医学では何千年も前から「夏から保湿」がジョウシキだったわけだ。

　もちろん、保湿といっても肌だけのことではない。けれど、肌の自然な潤いは体の中から生まれてくる。特に、肌は肺とのつながりが深いので、「肺を潤す」ことは肌の潤いを補うことにつながる。ついでに言えば、肺は大腸と「表裏」の関係にあるので、肺が潤えば腸も潤い、乾燥型の便秘の予防にもなる。便秘をしていると肌の調子が悪くなる、ということから考えても、肺ー大腸ー肌というのは、なんとなく納得できる関係だと思う。

　ちなみに、中国で秋が始まるころによく食べられている「潤肺（じゅんぱい）」の食材は、梨、白キクラゲ、百合根、杏仁など。白い食品が多いのが特徴だ。秋に旬を迎える穀類や野菜をちゃんと食べ、加えてこういった食材も適度に取り入れて、乾燥に弱い肺を守り、肌の潤いもキープしていこう。秋に起こりやすい声がれや空咳の予防にもなるはず。

　こんなふうに「季節に合わせて養生する」ことは、アンチエイジングの第一歩となる。そして、自分の体の弱点に目を向けることも大切だ。例えば、しわ・たるみ系の老化は気（エネルギー）の不足が大いに関係するし、しみ・くすみ系は血のめぐりの悪さと切っても切れない関係にある。つまりは、自分のカラダに合わせたケアをすること＝アンチエイジング、ということになるわけだが、もうひとつ、中医学には「エイジングをつかさどる臓器」があり、その臓器をいたわることがアンチエイジングにつながる、という考え方がある。次回は、その独特の考え方と知恵について紹介しよう。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100819-00000000-health-soci


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肌の乾燥に関連して、古くて新しい「夏から保湿」のワザの知識はここまで。
いまのお話はどうでした？
またね。



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体力の衰えを感じると、健康の大切さが身にしみます。
いや、勉強がたりません。健康と美容の知識です。
健康美容講座、しゅっぱーつ。

さぁ、今日のタイトルはこれです！
今日はファッションから、石川亜沙美、オシャレ＆快適シューズをＰＲは難しいについて勉強しました。


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　モデルで女優、石川亜沙美（３２）が１６日、東京・大手町のサンケイプラザで、デザイン監修を手掛けたシェイプアップシューズ「ＣＡＬＯＲＹ　ＷＡＬＫ＋（カロリーウォークプラス）」の記者発表会に出席した。

　石川は「こだわりはコサージュがファーやリボンタイプなどがあって、取り外し可能なところ。オンとオフを両方楽しむことができます」と自信の表情。「ショートパンツやデニムなどおしゃれも楽しんでほしい。ローヒールで履き心地が良くて疲れにくいのも特長。これを履いて元気で健康的に笑顔になっていただけたら」とＰＲした。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100817-00000036-sanspo-ent


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ファッションに関連して、石川亜沙美、オシャレ＆快適シューズをＰＲの知識はここまで。
いまのお話はどうでした？
では、さようなら



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美容と健康の関係は切ってもきりはなせません。
当然ですね。
幅広い健康と美容の知識を身につけたいものです。
さて、今日のお題はなんでしょうか？

今日のお題は。。
ビタミンを調査しました。


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2010年8月12日、生命時報によると、米国の女性向け健康情報誌ウイメンズ・ヘルスは、米国の公益科学センター（CSPI）の最新の分析結果として、最も栄養値の高い野菜ベスト10を掲載した。ベスト3はホウレンソウ、キャベツ、つまみ菜の順だった。

CSPIは、85種類の野菜に含まれるカロリー、ビタミンK、葉黄素（キサントフィル）、ビタミンC、カリウム、繊維などについて調査し、ランク付けを行った。ベスト10は次の通り。

【その他の写真】

1）ホウレンソウ
1カップのホウレンソウに含まれるビタミンKと葉黄素は、米国とカナダの共同研究によって定められた毎日必要とされる摂取量（食事摂取基準＝DRI）を超えている。これ以外にもビタミンA、マンガン、葉酸、マグネシウム、カルシウム、鉄、フラボノイド、カロテノイドなどを含む。

2）キャベツ
1カップのゆでキャベツは、食事摂取基準の10倍以上のビタミンKを含む。ビタミンKは出血時の血液凝固効果を持ち、骨の形成に役立つ。

3）つまみ菜
3分の2カップのつまみ菜には、食事摂取基準100％相当のビタミンKと葉黄素が含まれている。ビタミンCも食事摂取基準の75％以上が含まれている。

4）レタス
1．5カップのゆでレタスは、ビタミンAの食事摂取基準100％分を含む。ビタミンAは歯や皮膚の健康維持に重要。

5）かぼちゃ
カロテンを豊富に含み、ビタミンC、ビタミンK、繊維なども含んでいる。

6）カラシナ
葉黄素とビタミンKの含有量が高い。これ以外にもビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンD、カロテン、食物繊維などを含む。

7）皮付きの山芋
約13cmの皮付き山芋には、食事摂取基準の10％相当のカリウムが含まれる。

8）ブロッコリー
カロリーが低く、繊維を多く含む。ビタミンCも豊富。

9）にんじん
にんじん100g毎にカロテンを1．35～17．25mg含んでいる。

10）赤ピーマン
赤ピーマン1個に含まれるビタミンCは、食事摂取基準の250％分に相当する。（翻訳・編集/HA）

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100814-00000016-rcdc-cn


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本日のビタミンに関して、最も栄養値の高い野菜はホウレンソウ！続いてキャベツ―米調査機関のはなしは以上です。
今日の感想はいかがですか？
今度またあいましょう。



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